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date : 25-12-12 06:31

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생리불순 음식 알아볼까요~??

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생리불순 음식 알아볼까요~??

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생리분순에 도움이 되는 음식!!

여성분들에게 생리는 자신의 건강을 알 수 있는 방법중 하나라고 합니다.
그렇기에 생리에 문제가 생기면 몸에 문제가 있다는 것이고
빠를게 해결하는게 중요합니다.
생리불순 음식
그렇기에 생리분순에 도움이 음식들을 통해서
관리를 하는것이 굉장히 중요합니다.
<석류>
석류에는 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 다량으로 들어있기 때문에
특히 여성분들에게 도움이됩니다. 그래고 호르몬의 균형을 맞춰주기 때문에
증상 완화 및 예방에도 도움이 되기 때문에 생리불순에도 많은 도움이 됩니다.
생리불순 음식
<검은콩>
검은콩에는 여성호르몬의 역할을 할 수 있는 이소플라본이라는 성분이
다량으로 함유되어 있습니다. 여성호르몬이 부족할때 여성호르몬의 역할을
하면서 생리불순 및 여성건강에 아주 좋습니다.
<생강>
생강을 드시면 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있는데 감기에 걸리신 분들이
많이 찾아시는데 생각을 먹으면 복부를 따뜻하게 해주기 때문에
생리분순에도 많은 도움을 줍니다.
생리불순 음식
<쑥>
쑥에도 몸을 따뜻하게 유지를 시켜주는 효능이 있으면
비타민A 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에
생리불순, 생리통 환화에 많은 도움이 됩니다.
생리불순은 보통 만성피로와 스트레스 그리고 무리한 다이어트로
인해서 생길수 있는데 건강을 위해서라도
조금씩 관리를 하면서 자기 몸을 지키시기 바랍니다~!!

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